Byty pro více než 55 let určené výhradně pro starší dospělí , obecně ti z 55 let nebo starší . Bydlení se velmi liší, od bydlení v bytě až po samostatné domy. Celkově je bydlení vhodnější pro seniory, často kompaktnější, se snadnější navigací a není třeba se starat o údržbu ani práce na zahradě.
Zatímco obyvatelé žijí samostatně, většina komunit nabízí vybavení, aktivity a služby. Na místě jsou často k dispozici rekreační střediska nebo klubovny, které vám dávají příležitost spojit se se svými vrstevníky a účastnit se komunitních aktivit, jako jsou umění a řemesla, prázdninová setkání, kurzy dalšího vzdělávání nebo filmové večery.
Zařízení pro nezávislý život mohou také nabídnout zařízení, jako je bazén, posilovna, tenisové kurty, dokonce i golfové hřiště nebo jiné kluby a zájmové skupiny. Mezi další nabízené služby mohou patřit lázně na místě, kadeřnické a kosmetické salony, denní jídlo a základní úklidové a prádelenské služby.
Vzhledem k tomu, že zařízení pro nezávislý život jsou určena starším dospělým, kteří potřebují jen malou nebo žádnou pomoc s aktivitami každodenního života, většina z nich neposkytuje lékařskou nebo ošetřovatelskou péči. Podle potřeby si však můžete najmout samostatnou domácí pomoc.
Jako u každé změny v životní situaci je důležité plánovat dopředu a dát si čas a prostor, abyste se se změnou vyrovnali. Pomocí těchto tipů můžete najít samostatné uspořádání bydlení, které vám usnadní život, prodlouží vaši nezávislost a umožní vám prospívat v důchodu.
Mezi další běžné názvy pro nezávislý život patří:
- Důchodové komunity
- Domovy důchodců
- Sloučená péče
- 55+ nebo 62+ komunity
- Aktivní komunity dospělých
- Senior byty nebo seniorské bydlení
- Komunita důchodců pro pokračující péči
- Společné bydlení pro seniory
Typy zařízení pro nezávislý život a domovy důchodců
Existuje mnoho typů zařízení pro nezávislý život, od bytových komplexů až po rodinné domy, které se liší cenou a poskytovanými službami.
Nízkopříjmové nebo dotované bydlení pro seniory. Například ve Spojených státech existují bytové komplexy pro seniory dotované ministerstvem pro bydlení a rozvoj měst ( KŮŽE ) Spojených států pro seniory s nízkými příjmy.
Byty pro seniory nebo bydlení kolektivní péče. Jedná se o věkově omezené bytové komplexy, typicky 55 nebo 62 a starší. Nájemné může zahrnovat komunitní služby, jako jsou rekreační programy, přepravní služby a jídla podávaná v polévkové kuchyni.
Domovy důchodců / Společnosti důchodců. Důchodové komunity jsou skupiny bytových jednotek omezených na seniory určitého věku, často 55 nebo 62 let. Těmito bytovými jednotkami mohou být rodinné domy, duplexy, mobilní domy, městské domy nebo kondominia. Pokud se rozhodnete koupit jednotku, dodatečné měsíční poplatky mohou pokrývat služby, jako je externí údržba, rekreační střediska nebo klubovny.
Společnosti pro odchod do důchodu ( CCRC ). Pokud jste vy nebo váš manžel nyní relativně zdraví, ale v budoucnu očekáváte závažné zdravotní problémy, možná budete chtít zvážit CCRC. Tato zařízení nabízejí spektrum péče od nezávislého života po péči v domovech pro seniory ve stejné komunitě. Pokud například obyvatelé začnou potřebovat pomoc s aktivitami každodenního života, mohou přejít z nezávislého života do zařízení asistované péče na místě nebo kvalifikovaného ošetřovatelského zařízení. Hlavní výhodou CCRC je, že se do nového prostředí musíte přestěhovat pouze jednou a můžete si udržet nezávislost co nejdéle.
Rozdíly mezi nezávislým životem a jiným bydlením pro seniory.
Klíčovým rozdílem mezi nezávislým životem a jinými možnostmi bydlení je úroveň pomoci nabízené pro činnosti každodenního života. Pokud potřebujete celodenní pomoc s jídlem, oblékáním a používáním koupelny nebo potřebujete pravidelnou lékařskou pomoc, mohou být vhodnější jiné možnosti bydlení, například zařízení pro asistovaný život nebo domovy s pečovatelskou službou.
Je pro vás nezávislý život tou nejlepší volbou?
Jak stárnete, každá změna ve vašem domě se může zdát jako ztráta určité nezávislosti. Jak však název napovídá, nezávislý život je spíše o tom, jak si usnadnit život, než se vzdát své nezávislosti. Někdy uznání vašich omezení (například, že nemůžete spravovat svou stávající domácí údržbu) a přijetí nějaké pomoci nyní vám může pomoci udržet si pravidelnou nezávislou rutinu déle.
Abyste se mohli rozhodnout, zda je pro vás nezávislé bydlení to pravé, odpovězte na následující čtyři otázky:
1. Jak snadné je pro vás udržovat současný domov?
Udržování domova může být pro vás zdrojem hrdosti na dlouhou dobu, ale také může být zátěží, jak stárnete. Možná, že váš domov má velký dvůr, který vyžaduje neustálou údržbu, nebo možná je stále těžší a těžší vyčistit ty další místnosti, které se používají jen zřídka. Pokud je váš domov obtížně přístupný, například do prudkého kopce nebo po několika schodech, může být obtížnější dostat se z domu tak často, jak chcete, což vede k větší izolaci. Nebo zvýšená kriminalita může znamenat, že vaše sousedství je nyní příliš nebezpečné na to, abyste mohli bezpečně chodit.
Některé z těchto výzev lze částečně napravit najímáním pomoci zvenčí, přestavbou částí vašeho domova nebo pomocí půjčky od ostatních členů rodiny. Pokud však chcete místo, které nevyžaduje mnoho údržby a údržby, může vám nezávislý život v dlouhodobém horizontu poskytnout větší svobodu a flexibilitu.
2. Je pro vás obtížné spojit se s přáteli a rodinou?
Čím jste izolovanější, tím větší je riziko deprese a dalších problémů s duševním zdravím. Možná budete mít problém se dostat z domu, možná kvůli problémům s řízením nebo zvýšeným problémům s pohyblivostí. Buď vaši přátelé a sousedé mohou být zaneprázdněni jinými pracovními nebo rodinnými závazky, nebo se ve čtvrti nemusí snadno orientovat. Zatímco telefon a internet mohou pomoci, nic nemůže nahradit lidské osobní spojení.
Zařízení pro nezávislý život vám mohou poskytnout integrovanou sociální síť vrstevníků a mnohé také nabízejí strukturované aktivity, jako je sport, umění nebo výlety.
3. Jak snadné je pro vás obejít se?
Můžete žít v oblasti, kam musíte jezdit, navštěvovat společenské aktivity, navštěvovat přátele a nakupovat. Pokud se cítíte méně pohodlně, můžete být stále více závislí na veřejné dopravě nebo na rodině a přátelích. Může být obtížnější navštívit ostatní, dělat činnosti, které vás baví, nebo dodržovat lékařské schůzky.
Kromě vybavení na místě nabízí mnoho nezávislých komunit žijících nebo důchodců také pohodlné dopravní možnosti pro vnější aktivity.
4. Jak je na tom vaše zdraví (a zdraví vašeho manžela)?
Je důležité vzít v úvahu své současné i budoucí zdraví. Pokud máte například zdravotní stav, který ztěžuje zůstat aktivní a pravděpodobně se časem zhorší, je dobré pečlivě zvážit své možnosti. Je také důležité vzít v úvahu zdraví vašeho manžela, pokud jste ženatí. Zvládáte každodenní činnosti, jako je mytí, sprchování a jídlo? Dokážete spravovat své finance? Lze podávat léky a schůzky lékaře?
Pokud máte pocit, že s aktivitami každodenního života potřebujete pouze drobnou pomoc, může být pro vás nezávislý život to pravé.
Zvládnutí přechodu k nezávislému životu
Stěhování domů je významnou životní událostí a může být pro každého stresujícím obdobím. Navzdory mnoha výhodám nezávislého života může být rozhodnutí přestěhovat se obtížné. Můžete se cítit naštvaní nebo se stydět, že už nemůžete udržovat svůj současný domov, nebo litovat, že se vám to teď prostě zdá příliš velké. I když toužíte po zvýšených sociálních příležitostech a přátelství, které nezávislý život nabízí, můžete stále truchlit nad ztrátou domova plného vzpomínek nebo sousedství plného známých tváří.
Myšlenka na to, že se vzdáš všeho, co víš, ve tobě může také vyvolat pocit zranitelnosti a úzkosti. Můžete mít pocit, že ztrácíte kontrolu nad svým životem nebo toužíte po věcech, které bývaly. Je důležité si uvědomit, že všechny tyto pocity jsou normální. Udělejte si čas na uznání těchto pocitů ztráty.
Někdy může pomoci rozhovor s někým, kdo má porozumění. Kontaktujte důvěryhodnou rodinu nebo přátele nebo si promluvte s poradcem nebo terapeutem. Pamatujte, že v tom nejste sami. Většina z nás nad 65 let bude vyžadovat nějakou formu služeb dlouhodobé péče, takže se není za co stydět, když přiznáte, že potřebujete více pomoci, než jste byli zvyklí.
Stárnutí je vždy dobou adaptace a změn, ale je důležité věnovat čas smutku nad minulostí a zvyknout si na myšlenku stěhování do nového domova. Pro mnoho starších dospělých může přestěhování do zařízení pro nezávislý život otevřít vzrušující novou kapitolu života, plnou nových zkušeností, nových přátelství a nových zájmů.
| Mýty o nezávislém životě. |
| Mýtus: Život v komunitě důchodců nebo v bytě pro seniory znamená ztrátu nezávislosti. Hotovo: Budete mít svůj vlastní prostor bez starostí. Zachováte také své soukromí a nezávislost. Svůj byt si můžete zařídit vlastním nábytkem a osobními předměty a rozhodnout se, jak a s kým chcete trávit dny. Dveře do vašeho bytu jsou zamčené a ovládané vámi. Měli byste se cítit jako doma a ve svém prostředí absolutně v bezpečí. |
| Mýtus: Odejít od své rodiny znamená, že v případě potřeby nebude nikdo, kdo by vám pomohl. Realita: Většina zařízení pro nezávislý život má integrovaná bezpečnostní opatření spolu s 24hodinovým personálem, jejichž cílem je snížit starosti, které často vyplývají z toho, že žijete sami. Funkce jsou k dispozici pro rychlou reakci v případě, že potřebujete někoho, kdo vám pomůže. |
| Mýtus: Stěhovat se do nezávislého života znamená rozloučit se s koníčky, jako je zahradničení. Hotovo: Život v zařízení pro nezávislý život obecně znamená, že starší lidé jsou aktivnější, než by žili sami. Mnoho zařízení má zahradnické programy pro obyvatele, kromě fitness programů, bingo, karty a knižní kluby. Studie ukázaly, že aktivní a angažovaní lidé jsou zdravější a šťastnější. Rozsáhlé programy aktivit poskytují všem obyvatelům možnosti a volby přizpůsobené jejich konkrétním potřebám, přáním a životnímu stylu. Mohou také snížit izolaci, kterou cítíte, že žijete sami. |
Tipy, jak usnadnit přechod k nezávislému životu
Kromě přizpůsobení se novému životnímu prostředí se setkáte s novými sousedy a pravděpodobně budete seznámeni s novými aktivitami. Zpočátku to může být stresující. Existují však věci, které můžete udělat pro usnadnění přechodu:
Ozdobte svůj nový domov. Zavěste rodinné obrázky, namalujte stěny a ujistěte se, že máte místo pro své nejdůležitější věci - například oblíbenou židli nebo cennou knihovnu.
Zabalte se s dostatečným předstihem před stěhováním. Nepřidávejte na stresu ze skutečného pohybu tím, že se dostanete do pozice, kdy budete muset dělat unáhlená rozhodnutí o tom, co si vzít a co odhodit.
Vědět, co očekávat. Udělejte si domácí úkoly v centru nezávislého bydlení a ujistěte se, že všechny vaše otázky jsou zodpovězeny předem. Bude méně stresující, pokud víte, co očekávat.
Socializovat. Možná budete v pokušení zůstat ve svém bytě nebo doma, ale mnohem rychleji se budete cítit pohodlně, pokud se dostanete ven, abyste se setkali s ostatními obyvateli, účastnili se aktivit a prozkoumali nabízené vybavení.
Buďte na sebe snadní. Každý se přizpůsobuje změnám jinak, takže si dejte pauzu, bez ohledu na to, jak se cítíte. Pokud však máte pocit, že to trvá déle, než si myslíte, že by se mělo upravit, může vám pomoci promluvit si se svými rodinnými příslušníky, důvěryhodným přítelem nebo terapeutem.
Výběr samostatného obydlí nebo domova důchodců
To, co potřebujete od samostatného centra pro život nebo důchod, závisí na vaší vlastní jedinečné situaci. Při tak velké variabilitě nabízených služeb se zamyslete nad tím, které z nich jsou pro vás nyní i v budoucnosti nejdůležitější. Pokud si ceníte například cvičení, zvažte komunitu s cvičebním prostorem, bazénem nebo cvičebními hodinami. Nebo i když si nyní můžete vařit vlastní jídla, můžete v budoucnu chtít možnost komunitního jídla.
Při návštěvě domova důchodců, komunity důchodců nebo jiného zařízení pro nezávislý život zvažte tyto věci:
Lidé
Bez ohledu na to, jaký typ zařízení pro nezávislý život zvažujete, chcete se ujistit, že se spojíte se svými vrstevníky a budete se v komunitě cítit příjemně. Při návštěvě oblasti si promluvte s některými obyvateli. Jsou to lidé, které byste chtěli lépe poznat? Jsou podpůrné služby včasné, s přátelským a přístupným personálem? Pokud existuje komunitní restaurace, zkuste jídlo, pokud je to možné, a věnujte čas interakci s ostatními obyvateli.
Velikost a umístění komunity
Nezávislá žijící komunita nemá stanovenou velikost, takže je jen na vás, zda upřednostníte menší komunitu nebo rušnější místo s více lidmi a možnostmi společenského vyžití. Vyhovuje vám kompaktnější bydlení v bytě, nebo budete uvažovat pouze o jednom rodinném domě?
Umístění je další úvaha. Některé populární komunity důchodců v USA jsou například v teplejších státech, jako je Arizona, Kalifornie a Florida. Stěhování na velkou vzdálenost, daleko od rodiny a přátel, má však své nevýhody. Budete muset vyvinout novou síť podpory a vyhledat novou lékařskou péči.
Přístupnost
Podívejte se, jak je centrum ústupu přístupné, zevnitř i zvenčí. Cítíte se bezpečně přicházet a odcházet v různých denních dobách? Jsou služby off-site v docházkové vzdálenosti, nebo potřebujete k přepravě například auto nebo auto? Můžete se snadno dostat na místa, která často používáte, jako je knihovna, univerzita nebo lékařské služby?
Ve své potenciální bytové jednotce si udělejte představu o budoucí přizpůsobivosti. Jsou uvnitř jednotky nebo mimo ni schody? Lze v případě potřeby přidat rampy? Zkontrolujte, zda lze do koupelen snadno instalovat adaptivní zařízení, jako jsou madla. Pokud máte domácího mazlíčka, jsou domácí zvířata vítána?
Aktivity a vybavení
Zajišťují se vaše koníčky nebo oblíbené zájmy? Je na místě k dispozici posilovna, herna nebo jídelna? Možná existují některé činnosti, které jste nikdy předtím nezkoumali. Některé nezávislé bydlení nebo domovy důchodců například spolupracují s blízkými univerzitami a nabízejí akademické kurzy a kulturní akce.
Podpora milované osoby v hnutí směřujícím k nezávislému životu
Jakýkoli pohyb pro starší osobu může být stresující, dokonce i ten, který je vítán. Často je jedním z největších stresů strach z neznáma, takže se ujistěte, že váš milovaný ví, co očekávat od nezávislého bydlení nebo domova důchodců.
Uznejte pocity ztráty svého milovaného. I v těch nejlepších situacích, kdy se váš milovaný dobrovolně rozhodl pohybovat, lze očekávat bolest a pocity ztráty. Neutralizujte své pocity a nesoustřeďte se příliš na to pozitivní. Sympatizujte a respektujte pocity ztráty a dejte jim čas na přizpůsobení.
Zapojte do toho svého blízkého při veškerém plánování a rozhodování o vašem novém domově. Pomůže vašemu blízkému mít pocit kontroly nad pohybem. Nechte svého blízkého, aby se rozhodl, jaké činnosti jsou například nejdůležitější nebo jaký majetek si chce vzít s sebou.
Volejte a navštěvujte co nejčastěji. Aklimatizace na nový domov trvá 30 až 90 dní, proto buďte pravidelně v kontaktu, zejména v prvních třech měsících ujistěte svého blízkého, že ho stále milujete a staráte se o něj. Pokud je to možné, začleňte svého blízkého do rodinných výletů a akcí. Současně dejte svému blízkému dostatek prostoru k prozkoumání jejich nového sousedství a získávání nových přátel.
Spolupracujte na obavách. Zatímco váš blízký pravděpodobně projde obdobím přizpůsobení po přestěhování do nezávislého bydlení nebo domova důchodců, nepředpokládejte automaticky, že stížnosti jsou jen součástí procesu přechodu. Pokud má váš blízký obavy, berte je vážně. Promluvte si o krocích, které můžete společně vyřešit problém. A pokud se ukáže, že problém je velký bez zjevného řešení, připravte se hledat jiná zařízení.
Obsah
- Mezi další běžné názvy pro nezávislý život patří:
- Typy zařízení pro nezávislý život a domovy důchodců
- Rozdíly mezi nezávislým životem a jiným bydlením pro seniory.
- Je pro vás nezávislý život tou nejlepší volbou?
- 1. Jak snadné je pro vás udržovat současný domov?
- 2. Je pro vás obtížné spojit se s přáteli a rodinou?
- 3. Jak snadné je pro vás obejít se?
- 4. Jak je na tom vaše zdraví (a zdraví vašeho manžela)?
- Zvládnutí přechodu k nezávislému životu
- Tipy, jak usnadnit přechod k nezávislému životu
- Výběr samostatného obydlí nebo domova důchodců
- Lidé
- Velikost a umístění komunity
- Přístupnost
- Aktivity a vybavení
- Podpora milované osoby v hnutí směřujícím k nezávislému životu