Je Herbalife dobrý nebo špatný? Je to běžná otázka. Je tedy Herbalife dobrý nebo špatný? Pozitivů než negativ je mnohem více. Jste připraveni začít s Herbalife? Mým cílem je podělit se o některé z mnoha důvodů, proč začít s Herbalife.
Výhody produktů Herbalife pro hubnutí
- Produkty na hubnutí Herbalife jsou navrženy tak, aby nabízely zdravější životní styl. Jejich programy hubnutí je velmi snadné sledovat a nabízejí různé náhražky jídel a koktejly podle individuálních chutí.
- Doplňky, koktejly, svačiny a proteinové tyčinky si snadno vezmete.
- Pečlivé sledování příjmu tuků a kalorií vám pomůže dobře jíst a žít zdravě.
- Výrobky Herbalife jsou vyrobeny ze sóji. Bylo zjištěno, že sójové produkty na náhradu jídla v kombinaci se změnami životního stylu pomáhají při hubnutí a vykazují zlepšení parametrů tělesného složení u lidí s obezitou (1), (2).
- Sójový protein je jednou z hlavních složek náhradních koktejlů Herbalife (3). Říká se, že zlepšuje kardiovaskulární zdraví, i když je zapotřebí více studií, které by dokázaly totéž (4).
Nevýhody produktů na hubnutí Herbalife
Výrobky Herbalife mají několik nevýhod.
- Výrobky mohou být docela drahé ve srovnání s jinými přípravky na hubnutí dostupnými na trhu se stejným účinkem.
- Podle doporučení WHO by pouze 5% z celkového počtu kalorií, které sníte, mělo pocházet z cukru (5). Náhradní koktejly na jídlo Herbalife však mají vysoký obsah cukru a překračují tento limit.
- Herbalife vyrábí zdravé proteinové tyčinky a koktejly, speciální doplňky a občerstvení, které mění vaše nezdravé stravovací návyky. V současné době však neexistují důkazy o tom, že by tyto produkty měly pozitivní vliv na vaše zdraví.
- V minulosti také existovaly důkazy o tom, že Herbalife vyráběl doplňky na hubnutí, které obsahovaly některé nebezpečné přísady.
- Většina produktů Herbalife obsahuje tyto tři složky, které představují určité riziko pro vaše zdraví:
- Kofein Některé produkty na hubnutí Herbalife obsahují kofein, protože stimuluje metabolismus (3). Ale kofein má mnoho škodlivých účinků. Významně zvyšuje krevní tlak (6). Jedna tekutá unce kávy obsahuje přibližně 63 mg kofeinu (7). Čaje, tablety a doplňky Herbalife naopak obsahují více kofeinu v jedné porci. Tyto výrobky mohou být také nebezpečné pro kohokoli alergického na kofein. Proto je vhodné konzultovat přísady na etiketě výrobku.
- Bílkoviny nebo sója Proteinové koktejly a proteinové nápoje jsou důležité při hubnutí. Výrobky Herbalife obsahují fytoestrogeny (estrogeny získané z rostlin), které mají dopad na sexuální zdraví a chování (8). Někteří lidé jsou také alergičtí na vysoké dávky proteinových koncentrátů.
- Plody moře : Podle Herbalife mnoho jejich produktů na hubnutí obsahuje měkkýše. Mořské plody zahrnují ústřice, mušle, kraby a humry. Pokud jste na některou z nich alergičtí, zkontrolujte si před objednáním jakéhokoli produktu seznam složek.
- Mnoho případových studií uvádí, že užívání doplňků Herbalife může být nebezpečné pro játra (9), (10)
- Zprávy o produktech Herbalife kontaminovaných bakteriemi Bacillus subtilis kde pacienti utrpěli poškození jater (11).
- Tyto produkty působí jako látky potlačující chuť k jídlu tím, že zabíjejí hlad a zpomalují váš přirozený cyklus nasycení hladem. To může vést k nutričním nedostatkům.
Pokud jste těhotná nebo kojíte, zvažte, než začnete s jakýmkoli typem programu hubnutí, vyhledat radu svého lékaře. Tyto dietní nápoje a kapsle inzerované v televizi a online vás nikdy nevarují před škodami, které mohou způsobit vašemu zdraví. Mělo by tedy být vaším rozhodnutím, zda chcete přijmout nezdravé prostředky nebo zdravé jídlo a cvičit, abyste omezili nadměrné prohýbání.
Hubnutí s Herbalife - jak efektivní je?
Nejdůležitějším jídlem dne je snídaně. Nastartuje váš metabolismus a udrží vás syté až do oběda. Mnoho snídaní však neobsahuje dostatek sacharidů a bílkovin.
Herbalife Formula 1 Shake obsahuje vyváženou kombinaci sacharidů, bílkovin a vitamínů, což odpovídá zdravému jídlu. Nastartuje váš metabolismus bez zbytečného příjmu potravy. Kalorie na porci tohoto koktejlu však nestačí k pokrytí denní potřeby. Tento nízkokalorický / vysoce proteinový koktejl vám pomůže zhubnout a pití litru vody spolu s ním pomůže uvolnit toxiny zvýšením produkce moči. Nespoléhejte se však příliš na bylinné doplňky, protože jakmile je přestanete užívat, můžete veškerou ztracenou váhu znovu získat.
Může vám to pomoci zhubnout?
Dieta Herbalife je navržena tak, aby lidem pomohla zhubnout snížením příjmu kalorií pomocí koktejlů na výměnu jídla a zvýšením metabolismu pomocí doplňků.
Nebyly provedeny žádné studie o úplném programu hubnutí Herbalife, ale zdá se, že koktejly na náhradu jídla pomáhají při hubnutí.
Náhradní koktejly na jídlo Herbalife
Každá porce (dvě odměrky nebo 25 gramů) směsi na výměnu jídla Herbalife Meal obsahuje ( 1 ):
- Kalorie: 90
- Tlustý: 1 gram
- Sacharidy: 13 gramů
- Vlákno: 3 gramy
- Cukr: 9 gramů
- Protein: 9 gramů
Po smíchání s 240 uncí odstředěného mléka poskytuje směs 170 kalorií na porci a je určena jako náhrada nízkokalorického jídla.
Obecně platí, že koktejly nahrazující jídlo vám mohou pomoci zhubnout, pokud se používají až 1 rok ( 2 , 3 ).
Výzkum ve skutečnosti naznačuje, že mohou být pro krátkodobé hubnutí účinnější než tradiční nízkokalorická dieta ( 4 ).
Pouze jedna studie sponzorovaná společností Herbalife konkrétně testovala účinnost koktejlů Herbalife.
Tato studie zjistila, že lidé, kteří nahradili 2 jídla denně koktejly Herbalife, ztratili v průměru 12,5 liber (5 kg) za 12 týdnů ( 5 ).
Výzkum dlouhodobých výhod koktejlů nahrazujících jídlo chybí, ale alespoň jedna studie naznačila, že mohou pomoci zabránit přibývání na váze po dobu několika let ( 6 ).
Druhá studie zjistila, že lidé, kteří 3 měsíce užívali náhradní náhražky jídla, než přešli na nízkokalorickou dietu, vážili po 4 letech méně než ti, kteří pouze drželi dietu ( 7 ).
Výzkum celkově naznačuje, že koktejly nahrazující jídlo mohou lidem v krátkodobém horizontu pomoci zhubnout, ale ke snížení a udržení hmotnosti v dlouhodobém horizontu mohou být zapotřebí další diety a strategie životního stylu.
Doplňky Herbalife
Doporučené doplňky v programech hubnutí Herbalife zahrnují:
- Multivitaminový vzorec 2: standardní multivitamin s různými minerály pro obecnou výživu.
- Aktivátor buněk Vzorec 3: doplněk s kyselinou alfa lipoovou, aloe vera, granátovým jablkem, rhodiolou, borovou kůrou a resveratrolem, který tvrdí, že podporuje vstřebávání živin, metabolismus a mitochondriální zdraví.
- Bylinný čajový koncentrát: směs nápojů v prášku s čajem a kofeinovými extrakty, která má poskytnout další energii a antioxidační podporu.
- Celková kontrola: doplněk obsahující kofein, zázvor, tři druhy čaje (zelený, černý a oolong) a kůru z granátového jablka, která tvrdí, že zvyšuje energii.
- Ztráta buňky: doplněk obsahující elektrolyty, extrakt z kukuřičného hedvábí, petržel, pampelišku a kořen chřestu určené ke snížení zadržování vody.
- Snack Defense: doplněk obsahující chrom a extrakt Gymnema sylvestre, který tvrdí, že podporuje metabolismus sacharidů.
- Aminogen: doplněk, který obsahuje proteázové enzymy, které údajně zlepšují trávení bílkovin.
Zatímco tyto doplňky obsahují mnoho přísad a tvrdí, že pomáhají s energií, metabolismem a hubnutím, neexistují žádné studie, které by prokázaly jejich účinnost.
Doplňky navíc nejsou regulovány žádnou vládní agenturou na kvalitu nebo čistotu, takže neexistuje žádná záruka, že obsahují inzerované přísady.
ABSTRAKTNÍ
Nahrazení dvou jídel denně koktejly Herbalife může vést k mírnému úbytku hmotnosti, ale není známo, zda doplňky, které jsou součástí programu, mají další výhody.
Výhody Herbalife
Kromě toho, že vám program Herbalife pomůže zhubnout, má ještě několik výhod.
Je to snadné a pohodlné
Náhradní koktejly jako ty, které se používají ve stravě Herbalife, mohou být atraktivní pro lidi, kteří jsou zaneprázdněni nebo nemají čas nebo zájem vařit.
K vytvoření koktejlu stačí smíchat 2 polévkové lžíce prášku s 240 uncí odstředěného mléka a užívat si. Prášek lze také smíchat s ledem nebo ovocem pro nápoj ve stylu smoothie.
Pití smoothies místo vaření může dramaticky zkrátit čas strávený plánováním, nakupováním a přípravou jídel. Program Herbalife je také velmi snadné sledovat.
Smoothie na bázi sóji může být dobré pro vaše srdce
Hlavní složkou většiny nápojů na náhradu jídla Herbalife je izolát sójového proteinu, typ proteinového prášku, který pochází ze sójových bobů.
Některé výzkumy naznačují, že konzumace sójových bílkovin může snížit hladinu cholesterolu a snížit riziko srdečních chorob ( 8 ).
K provedení těchto efektů je však zapotřebí téměř 50 gramů denně ( 9 , 10 ).
Dvě porce náhradních koktejlů Herbalife Meal obsahují pouze 18 gramů, takže by bylo nutné zahrnout do stravy další sójové potraviny ( 1 ).
K dispozici je formule bez sóji a mléčných výrobků
Pro ty, kteří mají alergii nebo citlivost na sóju nebo kravské mléko, nabízí Herbalife alternativní šejk na náhradu jídla vyrobený z bílkovin hrachu, rýže a sezamu ( 1 ).
Tento produkt je také vyroben z geneticky nemodifikovaných přísad pro ty, kteří se chtějí vyhnout GMO.
ABSTRAKTNÍ
Dieta Herbalife je pohodlná a snadno se dodržuje a koktejly na bázi sóji mohou dokonce pomoci snížit riziko srdečních chorob. Pro ty, kteří jsou citliví nebo alergičtí na sóju nebo mléčné výrobky, existuje alternativní receptura.
Zlepšit pracovní kapacitu
Produkty Herbalife zvyšují energetickou hladinu těla. Osoba, která ráno konzumuje porci proteinového koktejlu formule 1, může snadno pracovat po celý den. Pracovní kapacita osoby se zvyšuje používáním různých produktů. Použití bílkovin poskytuje potřebné vitamíny, díky nimž se zlepšují funkce částí těla.
Vyrovnává hladinu cholesterolu
Herbalife je testováno mnoha procesy. Je prokázáno, že mají nízký obsah cholesterolu. Osoba, která má problémy s průtokem krve, může tyto produkty snadno používat. Přítomnost nízkého obsahu cholesterolu ve výrobcích ukazuje, že jsou pro lidské tělo zdravé.
Zvyšuje zdraví srdce
Výrobky Herbalife jsou bohaté na bílkoviny. Sójové výtažky dodávají tělu potřebné aminokyseliny. Tyto aminokyseliny zvyšují zdraví srdce. Produkty Herbalife udržují hladinu cholesterolu, což také zvyšuje zdraví srdce.
Zvyšte metabolismus
Výrobky Herbalife obsahují dietní vlákninu. Použití těchto produktů řeší mnoho problémů s trávením. Zácpu lze vyřešit použitím těchto produktů. Používání těchto produktů brání bakteriím a virům útočit na trávicí trakt. Tyto produkty obsahují prospěšné živiny, které tvoří výstelku ve střevě.
Ovládejte hmotnost
Herbalife Formula 1 je kompletní náhrada jídla. Mnoho produktů lidé používají k hubnutí. Bílkoviny a vláknina jsou velmi důležité. Výrobky Herbalife mají vysoký obsah bílkovin a jsou bez tuku. Vlákna zvyšují metabolismus. Bílkoviny jsou nezbytné pro tvarování štíhlého těla. Můžete také navštívit můj Herbalife Jižní Afrika dozvědět se o programu hubnutí.
Dostatečný příjem potravy
Konzumace doplňků Herbalife je snadný způsob, jak jíst zdravá jídla. Plné jídlo si můžete vychutnat jen s jedním šálkem smoothie. Přidáním ovoce do svého smoothie si můžete užít mnoho výhod.
Udržujte svůj jídelníček vyvážený
Výživa poskytovaná produkty Herbalife vám umožňuje uspokojit vaše dietní potřeby. O velkou porci jídel není nouze. Mléčný výrobek Herbalife obsahuje vlákna nezbytná pro vaše tělo. Tato vlákna udržují trávicí trakt zdravý. Vaše chuť na občerstvení bude nízká. Mléčné nápoje ve výrobcích Herbalife zlepšují metabolismus a chrání vás před neobvyklým jídlem.
Zvyšuje pevnost kostí
Výrobky Herbalife nejen kontrolují hmotnost, ale také poskytují minerály a vitamíny. Mnoho sportovců používá řadu Sport shake. Vápník je přítomen v smoothies. Pokud vypustíte dvě porce jídla denně a začnete používat dvě porce koktejlů Herbalife s jednou porcí jídla denně, budete v dobré tělesné kondici. Posílí vaše kosti. Vápník je minerál nezbytný pro růst kostí.
Pomáhá při detoxikaci.
Produkty Herbalife pomáhají tělu detoxikovat. Optimalizuje vylučování a umožňuje tělu vylučovat nežádoucí materiál. Je vyroben z obsahu vlákniny přítomné v koktejlech.
Zvyšte energii
Výrobky Herbalife jsou bohaté na bílkoviny a sacharidy. Tyto živiny poskytují extra energii. Udržují vás plnou energie a elánu.
Výměna ostatních nápojů
Je to náhrada šálku kávy s mlékem nebo studeného koksu. Tyto nápoje slouží pouze k tomu, aby vás uspokojily. Nemohou vám poskytnout žádné výhody. Cukr v těchto nápojích zvyšuje kalorie ve vašem těle. Na druhou stranu produkty Herbalife přicházejí v mnoha příchutích. Přítomnost fruktózy ve výrobcích je pro vás dobrá. Pokud máte k dispozici koktejly Herbalife, tyto fantastické nápoje není nutné konzumovat. Můžete také přidat led nebo ovoce, abyste zvýšili chuť a užili si další výhody.
- Před zahájením programu hubnutí byste si měli prostudovat podrobnosti o proteinových koktejlech. Mnoho koktejlů není s tělem kompatibilní. Prostudujte si ingredience a začněte je používat, pokud na ně nemáte alergii.
- Pokud jste sportovec, měli byste konzumovat koktejly Herbalife s alespoň 20 minutami běhu.
- Výrobky Herbalife jsou náhradou jídla. Pokud používáte tyto produkty, měli byste se poradit s online odborníkem na výživu nebo s jakýmkoli dietetikem.
dodatečné informace
- Výrobky Herbalife se nedoporučují těhotným nebo kojícím ženám. Je to proto, že těhotné ženy nemohou vynechat ani jednu porci jídla.
- Nedoporučuje se dlouhodobá konzumace, protože vede k podvýživě. Měli byste se poradit s odborníkem, kdy s těmito produkty začít.
- Přebytek všeho je špatný. Produkty Herbalife poskytují všechny potřebné živiny, které získáte z ovoce a zeleniny, ale tyto produkty byste neměli používat denně. Člověk si navykne a může se vzdát přirozených vitamínů.
závěr
Přestože jsou produkty Herbalife účinné pro rychlé hubnutí, toto hubnutí není udržitelné. Jejich dlouhodobý přínos pro zdraví nebyl prokázán a mnoho případových studií naznačuje, že jsou škodlivé pro játra. Proto je vhodné před zahájením těchto doplňků na hubnutí promluvit se svým lékařem.
Časté dotazy
Je Herbalife vegan?
Se liší. Některé koktejly na náhradu jídla Herbalife obsahují mléko, zatímco jiné ne.
Obsahují výrobky Herbalife olovo?
Podle nutričních štítků produktů produkty Herbalife neobsahují olovo.
Je Herbalife FDA schválen?
Doplňky stravy před prodejem nepotřebují schválení FDA. Herbalife však při výrobě svých produktů dodržuje všechny pokyny FDA.
Obsah
- Výhody produktů Herbalife pro hubnutí
- Nevýhody produktů na hubnutí Herbalife
- Hubnutí s Herbalife - jak efektivní je?
- Může vám to pomoci zhubnout?
- Náhradní koktejly na jídlo Herbalife
- Doplňky Herbalife
- Výhody Herbalife
- Je to snadné a pohodlné
- Smoothie na bázi sóji může být dobré pro vaše srdce
- K dispozici je formule bez sóji a mléčných výrobků
- Zlepšit pracovní kapacitu
- Vyrovnává hladinu cholesterolu
- Zvyšuje zdraví srdce
- Zvyšte metabolismus
- Ovládejte hmotnost
- Dostatečný příjem potravy
- Udržujte svůj jídelníček vyvážený
- Zvyšuje pevnost kostí
- Pomáhá při detoxikaci.
- Zvyšte energii
- Výměna ostatních nápojů
- dodatečné informace
- závěr
- Časté dotazy