Jaký je význam bdělý spanek , nebo jasné sny? A jaké jsou způsoby a tipy, jak toho dosáhnout? Existuje mnoho lidí, kteří zažili lucidní sny. Jaká je nejlepší metoda? Přečtěte si více…
Co je jasný sen, nebo jasný sen?
Jasný sen je splněný sen uvědomte si, že sníte! Tato jednoduchá realizace spouští vaše bdělé vědomí zatímco sen, abyste mohli dělat skvělé věci, jako například:
- Prozkoumejte svět snů s úplnou jasností. Všechno, co vidíte, slyšíte, dotýkáte se, chutnáte a voníte, bude stejně autentické jako realita. Objevovat tento virtuální svět může být opravdu vzrušující.
- Splňte jakoukoli fantazii. Létejte nad horami, cestujte v čase, poznávejte dinosaury, pořádejte bitvy ninja, setkejte se se svým hrdinou nebo navštivte jiné planety.
- Překonejte osobní problémy. V bezpečí jasného snového prostředí můžete čelit svému strachu, fobiím, nočním můrám a traumatům z minulosti.
- Využijte svoji vnitřní kreativitu. Můžete skládat hudbu, vytvářet originální umělecké výtvory a řešit technické problémy surrealistickými a neočekávanými způsoby.
Co mohu dělat v jasném snu?
Zcela jasný sen může být dokonale hmatatelný, bohatý a vizuálně detailní. Protože se to vše odehrává ve vaší mysli, svět snů je nekonečný.
Žádné zákony. Žadné limity. Žadné limity. Všechno, co si dokážete představit, se stane skutečností. Můžete doslova převzít kontrolu nad svým snem, stejně jako Neo v Matrixu.
Bylo jasné snění vědecky prokázáno?
Ano, existuje mnoho příkladů vědeckého výzkumu, který dokazuje existenci jasných snů. Tyto studie nebyly v rozporu se základem skepse, který je zcela jedinečný ve vztahu k předmětům tohoto druhu, které mají blízko k spiritualitě.
První vědecký důkaz jasného snění přišel v roce 1975 od britského parapsychologa Dr. Keitha Hearna. Poprvé byl schopen nechat komunikaci mezi někým, kdo spal (a snil), a vnějším světem prostřednictvím příkazů k pohybu těla.
Výzkum z roku 2009 v Neurologické laboratoři ve Frankfurtu ukázal, že mozková aktivita se během jasných snů výrazně zvyšuje. Vědci dospěli k závěru, že to ospravedlňuje klasifikaci jasných snů jako nový a oddělený stav vědomí.
Co bylo zcela zajímavé: výzkum také ukázal zvýšenou aktivitu ve frontálních oblastech snového mozku. To je místo, kde se nachází lingvistické myšlení a další vyšší mentální funkce s tím spojené já vědomí - mysl.
V roce 2014 došlo k pozoruhodnému pokračování této studie. Univerzita ve Frankfurtu odhalila, že jasné sny lze vyvolat zapsáním neškodné elektrické stimulace mozku. Když nelidští snílci dostali během spánku 30sekundové výboje elektrického proudu do frontální kůry, spontánně hlásili prožívání živých snů, ve kterých si byli plně vědomi toho, co snili.
Vědy na téma lucidního snění je celá řada a každý rok vychází další studie.
Jak můžete sami získat lucidní sen? Krok za krokem
Abyste mohli jasně snít, potřebujete pouze základy. Nejdůležitější věc, kterou můžete udělat, abyste se vydali cestou k jasnému snění, je začít si vést knihu snů.
- Polož jednu notebook s perem vedle vaší postele.
- The záměr mít jasný sen je velmi důležité. Než půjdete spát, položte si otázku: Jaký je pro mě nejjasnější sen vesmíru?
- Usnout a snít.
- Probuď se další den a okamžitě si zapište svůj sen ve svém notebooku!
- Dělejte to každý den po dobu několika týdnů všimněte si, že budete snít stále jasněji.
Proč tato metoda funguje?
Zvláštní věcí na snech je, že si je můžeme docela dobře pamatovat, pokud se právě probudíme, ale jakmile na okamžik myslíme na něco jiného, sen jsme úplně ztratili a téměř nevíme, jak ho získat zpět.
Okamžitým zapsáním svých snů nasbíráte pěkný balíček, který obsahuje všechny vaše sny a vaše povědomí o vašich snech se okamžitě zvýší. Tato metoda byla také zmíněna v článku NRC z roku 2018.
V následujících dnech, týdnech a měsících si všimnete, že budete své sny prožívat jasněji a vědoměji.
Jasný může snít každý
Odborníci se shodují, že každý má potenciál realizovat si jasný sen. Ale jen malá část lidí se to naučila pravidelně dělat.
Největší krok, který můžete udělat, je dát si vedle postele psaní a psát každé ráno.
Obsah